管理栄養士監修食育レシピ「ゆず胡椒の手作りサラダチキン」のご紹介です。

ヘルシーに鶏むね肉でしっとりサラダチキンはいかがでしょうか。

［ゆず胡椒の手作りサラダチキン]

［材料］2人分

・鶏むね肉…1枚

・酒…大さじ3【A】

・砂糖…大さじ1【A】

・塩…小さじ1【A】

・チューブゆずこしょう…2cm【A】

［作り方］

①耐熱容器に【A】を入れて全体を馴染ませる。

➁ふんわりラップし、電子レンジ600Wで6分加熱する。